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本造り納豆な朝ごはん＆10年梅干しなお弁当＆しめ鯖な晩ごはん(*Ü*)

今日はスイミングの娘っこ🏊‍♀️

週4で頑張っているので、晩ごはんは娘っこの大好きなしめ鯖に🐟

そしてきんぴらも大好きな娘っこは、帰ってきて大喜び🤗

親子揃ってしめ鯖が大好きなので、あーっと言う間にペロリ😋

あー、美味しかった♡

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今日は☔️八角弁当🐟

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八角といってもスパイスの八角ではなく、魚の八角です。

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ワニに似ている頭を落として断面を見ると八角形なので、そう呼ばれるようになったとか。

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北海道の魚です。小ぶりの八角がトロ箱に入ったまま売られていた。

大きなヒレを落として塩焼きに😃

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ひじきの煮もの

茎わかめの炒めものなど

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ご飯は炊いて保温して五日目の酵素玄米です。美味いぞ😀

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今夜も22時からFMやまと「レレデビー一致のcooking music」。

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災害時、こんなものが心強い非常食になる、オレ式の非常食の話をする予定です。

お楽しみに！

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「レレデビー一致のCookin’ Music」FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30

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番組はFM-YAMATOのホームページのネットラジオでお聴きになれます🎧

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◆気の置けない友人とのおうちご飯◆

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家族のような友人が来た日は、いつものおうちご飯をお出ししてリラックスモードに

ポテトサラダは下ごしらえを丁寧にするのが密かなこだわりです

未だに両親が『作って〜』と言ってくれる(ただ、作るのが面倒なだけ⁈)得意料理！

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発芽酵素玄米も好評でおかわりしてくれました！こちらは、#なでしこ健康生活 の#酵素玄米炊飯器 にお任せ♪私はスイッチを押しただけ😊✌️

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秋鮭の藻塩焼きな朝ごはん＆曽我の梅干しなお弁当＆湯葉の黒酢がけな晩ごはん(*Ü*)

お友だちに教えてもらったコストコの湯葉。どうやって食べるか考えて…今回はシンプルに黒酢をかけていただきました✨ 確かにこの湯葉美味しい♡

次は温めて食べてみよーっと😋

それにしても…最近、食欲がぐんぐんアップ中↗︎ むふふ、やっぱり秋は食欲の秋ですね🍠

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春うらら〜🎶

ベリーのパンケーキwithクリームチーズ風ソース/かぼちゃとラムレーズンのパンプディング

発芽玄米のライスミルク/酵素玄米のスウィートライスミルク

梅風味ピクルス

ミニトマトと油揚げのナムル

白菜のザワークラウト風