なでしこ健康生活instagram

おかずはつくりおきで賄えました(一部頂き物含む)🤤作ったのはお味噌汁だけだったので楽勝の朝*\(^o^)/*今夜もヤル気のあるうちに仕込む所存でございます！💪

なでしこ健康生活instagram

こんにちは♪

今日の私のお昼ごはんです♡

＊酵素玄米

＊新じゃが、新玉ねぎ、椎茸のお味噌

＊舞茸とアスパラ炒め

＊こぶたかな、豚肉中華炒め

＊厚揚げ木の芽味噌田楽

＊コストコ鮭

午前にお友達とJAの産直市で新鮮なお野菜たくさん買って来ました♡

最近の農家そんは珍しいお野菜たくさん育ててらっしゃるのですね〜楽しかった🎶お昼は舞茸とアスパラ炒めだけ作って他は昨夜の残り(*^▽^*)

今朝は寝坊してしまい💦慌てて娘のごはん作り写真撮る間もなくでした…😅

親の私が休みボケです(๑˃̵ᴗ˂̵)

なでしこ健康生活instagram

西京漬けの裏はうっかり丸焦げで大笑🐟左上は好物の南蛮漬け。今回は鶏胸肉で🐓💨💨

なでしこ健康生活instagram

時々お肉🐓ご飯を酵素玄米に変えただけなのに、カラダが軽くなったような気がします✨💃✨

なでしこ健康生活instagram

自転車操業のように次の酵素玄米を仕込む真夜中3時🌛今回は小豆と黒豆を半々で入れてみました💃これからじっくり発芽させて炊飯です！

ポチッとな👆

なでしこ健康生活instagram

出張帰り

今週は寝かせ玄米にしよう

なでしこ健康生活instagram

鯖味噌煮はお気に入りの缶詰で🐟ラスト玉こんにゃく🍢赤みがないので色編集で誤魔化す🙄おかず考えてパズルのように組み合わせるのが楽しいです✨💃✨

なでしこ健康生活instagram

大好物のシャケ🐟今日のもずく酢には山芋をプラスでネバネバ倍増計画🙄やっぱり今日も元気💃💃💃 #酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき #なでしこ健康生活 #veggy #生きている玄米

なでしこ健康生活instagram

いただいた山形名物 塩納豆と玉こんにゃく✨ご馳走さまでした☺昨日仕込んだきゅうりの塩麹漬けはいい塩梅になってました🥒大量に作った長芋の漬物は引き続き出演決定！

💃うぇいっ🕺

なでしこ健康生活instagram

なでしこさんの玄米が到着！

.

さっそく炊いて寝かせ玄米作りを！

.

pic2枚目➡︎ 寝かせ玄米 2日目

ちょっとつまみ食い モチモチしてきてる🍚

.

.

そのうち #七号食ダイエット やろうかな。。。予定！笑

.

.

▶︎5月末のダイビングDAYまで♪2ヶ月集中ダイエットがんばる！！ .