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まさかの雪☃で寒いので、
生姜多めのぶた汁🐷
ぬか漬けにしたカブとキュウリ、
エシャレットのおかか和え、
今日こそ腐ってるんじゃないかと毎回ヒヤヒヤしてる長芋のたまり漬けでさっぱりと🙄
あ、ポテトサラダも酸っぱくなってるんじゃないかとドキドキでした(笑)
💃
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☆。.:＊・゜
どんより曇り空の今日の横浜☁
午後から雨だとか…☔
今日は午後からお花のレッスンと初ネイル💅★*
楽しみ〜🎵
☆
※「1/17 まゆプレート」
☆
※酵素玄米ごはん(寝かせ3日目)
※昨日の残りのカレー
※温野菜
※人参のラペ
※玉子焼き
※白身魚のバジル焼き
※お味噌汁(大根の皮.白菜.里芋.椎茸.下仁田ネギ,もやし)
※自家製お漬物
※小松菜とイチゴのスムージー
※手作りヨーグルト(オリゴ糖.イチゴジャム.イチゴ)
※紅まどんな🍊
☆
I have a flower arrangement lesson in the afternoon.
And l do nail afterwards.
Pleasing 😄
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酵素玄米は、右回りに8分ゆっくりかき回すのが正しいみたいだけど、私8分激しくかき回してしまった…。何でもゆっくり落ち着いて。
#酵素玄米 #発芽玄米 #なでしこ健康生活 #おうちカフェ #日々の暮らし #落ち着いていこう #foodstagram #wellbeing
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おはようございます♪
今日も良いお天気☀暑くなりそうですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
朝ごはんです♡
＊酵素玄米
＊お味噌汁 新玉、人参、お豆腐、岩海苔
＊鮭の塩焼き（コストコ）
＊巾着煮 ササミひき肉とひじき、人参詰め、うずらの卵
お腹いっぱい、ごちそうさま(*´꒳`*)♡
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おはようございます♪
今日はお天気良く気持ちのいい朝です♡
今朝の私ごはんは しっかりです♪
娘はいつも通り♡
私
＊酵素玄米
＊お豆腐と玉ねぎ、人参のお味噌
＊塩さば
＊切り干し大根の煮物
＊ネギ入り卵焼き
＊新キャベツ、きゅうり、ラディッシュ、ササミゴマドレサラダ
＊いちご、りんご
娘
＊鯖おむすび、切り干し大根おむすび
＊お味噌
＊ネギ入り卵焼き
＊いちご、りんご
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❁.*⋆✧°.*⋆✧❁
Today’s lunch.
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今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈🥢
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お品書き（作り置きおかずから）
1.ウィンナーとチーズの巾着煮
2.ピリ辛小魚アーモンド
3.クルクルちくわのガーリックマヨ炒め
4.ピーマンとクコの実の甘酒醤油炒め
5.くるみと人参のココナッツ炒め
6.あっさり黒豆煮
7.ポン酢味玉
8.ラディッシュの酢味噌和え
9.リンゴのポテトサラダ
10.アスパラの白だし漬け
11.紫キャベツのナムル
12.赤玉ねぎのマリネ
13.みょうがの甘酢漬け
14.れんこんと人参と大根の甘酢漬け（柚子風味）
15.ところてんの麺つゆ酢
16.トマトのイチゴ酢漬け
17.発芽酵素玄米おにぎり・きゅうりのぬか漬け
18.お味噌汁（玉葱・大根・なめこ・ラディッシュ葉）
19.甘酒いちごの蒸しパン
20.自家製 甘酒・ジャム添え
21.よもぎ茶
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11.12.13.14.は
📗著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。
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Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✏︎
（6.と19のアレンジレシピあります）
@kokoronotane プロフィールのリンクよりどうぞ–✈︎
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今日はお休みで健康診断🏥血液検査の結果が密かな楽しみ✨
出来心で買ったメカジキは悩んだ末ハーブ焼きに(ググった)🐟カブの鶏そぼろ煮は煮過ぎてカブが溶ける寸前に😨
精進します♨
💃
