根菜の酒粕シチュー

揚げ豆腐の根菜甘酢あん/酒粕のクリームチーズ風油揚げ巻き/ブロッコリーの胡麻和え

高野豆腐のチンジャオロース/厚揚げのワカモレソス

酵素玄米ハンバーガー/揚げないフライドポテト/かぼちゃの焼きコロッケ

車麩とカシューナッツのオイスターソース炒め/ほうれん草と豆のココナッツカレー

麻婆豆腐

ベジ手まり寿司/お稲荷さん

梅干しとセロリの混ぜごはん/さつまいもと白ごまの味噌おじや

焦がし大根のお醤油炒めごはん/トマトのガスパチョ風ごはん

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酵素玄米は、右回りに8分ゆっくりかき回すのが正しいみたいだけど、私8分激しくかき回してしまった…。何でもゆっくり落ち着いて。

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