なでしこ健康生活Instagram

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きょうは生姜焼き玄米弁当😃

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葉っぱの細切り炒め物は、米国人から頂いたカラードグリーンという野菜です。

僕は初めて食べたのですが、アメリカではスーパーフードとして売られているらしい。

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キャベツの外側の青い葉っぱに似た感じ😋

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人参玄米粉モチ

なすみそ炒め

焼きししとう

大山の小梅など

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ご飯は炊いて保温しながら寝かして七日目くらいの玄米。

小豆や雑穀も入ってます。まだまだもちもちして美味しいよ😀

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