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本日の食事。

朝食

＊発芽玄米雑穀おにぎり

＊玉子入の豚汁

＊塩糀鶏ハムの梅しそ和え

昼食

フードコートにて

＊ぶっかけうどん1/2

息子とシェアで。

＊かぼちゃと竹輪の天ぷら

食後おやつ

＊淡路島で買った小さい玉ねぎクッキー3枚

おやつ

＊ミスドのコットンスノーキャンディ

息子が食べたのを少し食べた程度。

夕食

＊雑穀入発芽玄米のおにぎり

＊長芋となめこのみそ汁

＊ブロッコリーの胡麻和え

＊塩糀の鶏ハムの梅しそ和え

毎日、健康的なバナナを目指してますが、、、、

まだまだ🦌の●●●状態。。。 でもしっかり発芽玄米生活に変えてから、、、 少しづつ毎日出るリズムが付いてきた。

がんばろう。

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