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今日のまかない飯…。

一汁一菜 続いております✨

さらに @nadeshiko_healthy_life さんの酵素玄米も加わりました。評判通りプチプチもちもち、かなり美味しいです😍

何度となく挫折してきた玄米ですが、

腸活に✨美活に👯‍♀️ 取り入れてみようと思います。

キャベツの浅漬けは、水切りヨーグルトで出来たホエーを使っています。

何日かしたら、美味しいザワークラウトになるはず✨ ⭐️塩サバと野菜のかき揚げ

かき揚げ不得意ですが、土井善晴先生のレシピで簡単にできました😍

⭐️オクラともずくのお味噌汁

⭐️酵素玄米 ⭐️キャベツとトマトの浅漬け

⭐️デザート 抹茶わらび餅

一汁一菜になってへんやん！って突っ込みはなしね😉

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