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今日のお昼ご飯🍚

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寝かせ玄米(5日熟成)

具沢山味噌汁(わかめ、大根、白菜、ジャガイモ)

ネバネバ3種和え

しらす＆笹かまぼこ

アスパラの胡麻マヨ和え

漬け物＆ホット梅干し

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今日はお仕事お休みなので家でご飯😋

そういや書くと言ってて忘れてたけど、#七号食 後どうなってるか、ですが。

終わった時からさらに減ってきてます🙌🏼

終わってすぐ外食が続いて2kgほどリバりましたが、玄米炊飯器を買って本格的に#メリハリ寝かせ玄米生活 をスタートさせたら、少しずつ減った💕

ちなみに私のフォロワーさんならご存知でしょうが、かなり外食してる上におやつも食べまくりです（笑）

土曜日なんか扇屋で焼き鳥食べまくり、翌朝1.35kg増えてましたが、もう戻ってさらに減りました✌

3/29からあすけんで食事内容を簡単につけてるんですが、1日平均500kcalくらい間食してる＼(^o^)／

これやめたらもっと減る気がするわ（笑）

でもストレスためてもだめだし、もう少し減らすくらいにしようかな。

このまま無理せず減らしていって、6月1日から七号食またやります！夏までに痩せたい！

いやぁ、玄米炊飯器買ってよかったよ😁

玄米生活始めたいな〜って人にはおすすめです。なくなる度に発芽させて〜とかめんどくさい事は一切しないでいいw

新しいのを炊くと前のを古い炊飯器に移すんですが、それがなくなる頃に新しく炊いた方が食べ頃になるのでエンドレスで寝かせ玄米が食べられます（笑）

ほんとにねー今まで太るもの食べすぎてたんだよ。

この生活なら無理せずダイエットできる気がします。

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